Diferența dintre IMC și BMR

Diferența cheie: IMC este măsurarea statistică a greutății corporale actuale a unei persoane în funcție de înălțime. BMR este numărul de calorii pe care o persoană ar trebui să le consumă în fiecare zi, chiar dacă acestea nu s-au despărțit foarte mult de faptul că nu se află în pat făcând nimic.

IMC și BMR sunt două metode utilizate în mod obișnuit de către cineva care încearcă să mențină fitness sau să piardă în greutate. Cu toate acestea, cele două metode sunt complet diferite și utilizate din două motive diferite.

IMC reprezintă indicele de masă corporală. Este o tehnică de măsurare corporală care permite să știți dacă sunt subponderali, greutăți ideale sau supraponderali. IMC este un indice, ceea ce înseamnă că acesta arată un raport. În acest caz, IMC este raportul dintre înălțimea și greutatea unuia. IMC este calculat ca masă (kg) / înălțime (m) 2. Se poate de asemenea calcula ca (masa (lb) / înălțime (in) 2) x703. Alternativ, IMC este, de asemenea, deseori calculat pe baza unui tabel sau a unei diagrame, care de obicei are diferite categorii de IMC segregate pe ea. Există numeroase calculatoare BMI online care automatizează procesul de calcul.

În funcție de răspuns, unul se încadrează fie în categorii subponderale, greutăți ideale, fie supraponderale. Diferitele categorii sunt:

  • IMC mai mic de 15 este considerat foarte grav subponderali
  • IMC în intervalul 15, 0 - 15, 9 este considerat subponderal grav
  • IMC în intervalul 16.0 - 18.4 este considerat subponderal
  • IMC în intervalul 18, 5 - 24, 9 este considerat greutate normală
  • IMC în intervalul 25, 0 - 29, 9 este considerat supraponderal
  • IMC în intervalul 30, 0 - 34, 9 este considerat obezitate de clasa I
  • IMC în intervalul 35, 0 - 39, 9 este considerat obezitate de clasa II
  • IMC de peste 40, 0 este considerată obezitatea de clasa a III-a

BMR, care reprezintă rata metabolică bazală, este un proces biologic. Indică cantitatea de energie consumată de cineva în timp ce se odihnește. Această energie este ceea ce este necesar în mod normal pentru a conduce funcționarea de bază a organelor vitale, cum ar fi inima, plămânii, sistemul nervos, rinichii, ficatul, intestinul, organele sexuale, mușchii, creierul și pielea. Deoarece BMR este energie, acesta este adesea raportat în unități de kJ, în acest caz kJ per oră pe kg de masă corporală.

BMR este cea mai puțin necesară energie de către organism. În cazul în care organismul doar mai mult, cum ar fi exercițiul atunci corpul ar necesita mai multă energie, pentru a compensa energia suplimentară consumată. BMR este o tehnică cheie folosită pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, BMR este mai greu de calculat, iar calculele diferă ușor între bărbați și femei. Cea mai ușoară modalitate de a calcula BMR este de a folosi un calculator online.

Regula principală este cea de 3500 de calorii egală cu un kilogram. Aceasta înseamnă că, pentru a pierde 1 lb (0, 45 kg), trebuie să creați un deficit de 3500 de calorii. BMR le spune cât de mult au nevoie să mănânce pentru a permite corpului să funcționeze, dacă mănâncă mai mult decât atât, atunci organismul transformă caloriile adiționale în grăsimi. Cu toate acestea, dacă cineva mănâncă mai puțin decât atât, corpul va intra în rezervele de grăsimi pentru calorii suplimentare necesare.

Principala diferență între IMC și BMR este că IMC este măsurarea statistică a greutății corporale actuale a unei persoane în funcție de înălțime. BMR, pe de altă parte, este numărul de calorii pe care o persoană ar trebui să le consume în fiecare zi, chiar dacă nu s-au despărțit foarte mult de faptul că nu se află în pat, făcând nimic. IMC a fost criticat de mulți, deoarece nu ia în considerare nimic, cum ar fi compoziția corporală sau vârsta. Se bazează exclusiv pe înălțime și greutate. Întrucât BMR este o persoană personalizată; de asemenea, ia în considerare greutatea, înălțimea și vârsta.

Comparație între IMC și BMR:

IMC

BMR

Formular complet

Indicele de masa corporala

Rata metabolică bazală

Descriere

Masa corporală a individului împărțită de pătratul înălțimii lor.

Rata consumului de energie în repaus

metode

Prin formula, un tabel sau o diagramă sau un calculator online.

Prin formula, calorimetrie directă sau indirectă sau prin intermediul unui calculator online.

Sex

Utilizează aceeași metodă și aceeași formulă pentru orice sex.

Folosește formule diferite pentru bărbați și femei.

Vârstă

Constanta la orice varsta

BMR scade odată cu vârsta

Formulă

masa (kg)

înălțime (m) 2

sau

(masa (lb) x703

înălțimea (în) 2)

Men:

88.362 + (13.397 x greutate în kg) + (4.799 x înălțime în cm) - (5.677 x vârstă în ani)

Femei:

447.593 + (9.247 x greutate în kg) + (3.098 x înălțime în cm) - (4.330 x vârstă în ani)

Recomandat

Articole Similare

  • comparații populare: Diferența dintre Samsung Galaxy Win și Xolo X1000

    Diferența dintre Samsung Galaxy Win și Xolo X1000

    Diferența cheie: Samsung Galaxy Win este încă un telefon de la Samsung Corporation. Samsung Galaxy Win vine în două variante: Single-SIM și Dual-SIM. Samsung Galaxy Win este de asemenea vândut ca Samsung Galaxy Grand Quattro pe anumite piețe. Telefonul este un smartphone quad-core destinat segmentului de buget. Samsun
  • comparații populare: Diferența dintre Nintendo DS și DSi

    Diferența dintre Nintendo DS și DSi

    Diferența principală: Nintendo DS și DSi sunt consolele de jocuri cu ecran dual, lansate de Nintendo. Nintendo DS este ediția din 2004 cu caracteristici grafice inițiale, în timp ce DSi este ediția 2008, care este alcătuită din caracteristici unice în comparație cu Nintendo DS. Nintendo DS și DSi sunt sisteme avansate de jocuri care sunt disponibile pe piața actuală și sunt lansate de Nintendo. Nintendo DS e
  • comparații populare: Diferența dintre Nebula și Supernova

    Diferența dintre Nebula și Supernova

    Diferența cheie: Nebuloasa este un nor în spațiu adânc format din gaze sau murdărie / praf (de exemplu, un nor format după ce o stea explodează). Supernova este ultima etapă a vieții unei stele și este o explozie foarte mare de la o stea moartă. Nebuloasa și Supernova sunt cele două concepte care sunt legate de stele și ele sunt interdependente între ele. Nebuloasa est
  • comparații populare: Diferența dintre porc și porc

    Diferența dintre porc și porc

    Diferența cheie: Un porc este un animal aparținând genului Sus și din familia ungulatelor de Suidae, în timp ce carnea obținută din porc este cunoscută sub denumirea de carne de porc. Porcul și carnea de porc sunt legate între ele. Ne-vegetarienii le pot lega ușor, deoarece carnea de porc sub formă de carne este cunoscută sub numele de carne de porc și carne de porc este o carne foarte faimoasă. Un porc este
  • comparații populare: Diferența dintre principal și principiu

    Diferența dintre principal și principiu

    Diferența principală: Cuvintele " Principal " și " Principiu " sunt pronunțate în mod similar, dar au semnificații diferite. Termenul " principal" reflectă importanța primară sau autoritatea principală, în timp ce termenul " principiu" reflectă adevărul fundamental sau principala propoziție de bază pentru un sistem sau o teorie. Cuvântul &quo
  • comparații populare: Diferența dintre XML și JSON

    Diferența dintre XML și JSON

    Diferența cheie: XML înseamnă Extensible Markup Language. Acesta poate fi considerat o versiune simplificată a limbajului standard de marcare generalizată. Este un limbaj de markup bazat pe text și un standard al consorțiului World Wide Web care permite crearea unei etichete proprii. JSON este reprezentat de notația JavaScript de obiect. Este u
  • comparații populare: Diferența dintre celebre și populare

    Diferența dintre celebre și populare

    Diferența cheie: " Famous" este o persoană care este binecunoscută pentru motivele sale bune sau demne. Ele sunt cunoscute de mulți datorită realizărilor și lucrărilor lor. " Popular" este bine-a plăcut de către majoritatea oamenilor. Nu există multe de descris între termenii "celebre" și "populare". Ele pot fi
  • comparații populare: Diferența dintre arheologie și antropologie

    Diferența dintre arheologie și antropologie

    Diferența cheie: Arheologia este ramura științei dedicată cercetării, descoperirii și înțelegerii rămășițelor materiale lăsate în urmă de oameni. Antropologia este studiul tuturor aspectelor ființei umane, inclusiv dezvoltarea și legătura lor cu alte animale, în special cu primatele. Arheologia a făcu
  • comparații populare: Diferența dintre efectele și cele afectate

    Diferența dintre efectele și cele afectate

    Diferența cheie: Efectul este rezultatul sau rezultatul unei cauze. Pe de altă parte, afectarea este influențarea sau modificarea. De asemenea, înseamnă că trebuie să căutați; să acționeze în emoții; sau pentru a încerca să obțină. Există adesea confuzie asupra cuvintelor: efect și afectare. Pentru a înțelege

Alegerea Editorului

Diferența dintre vreme și climat

Diferența cheie: Vremea este starea sau condițiile atmosferei într-o perioadă scurtă de timp, de obicei o zi sau cam așa ceva. Clima este condițiile medii care se așteaptă la un anumit loc pe parcursul mai multor ani. Vremea și clima sunt cuvinte care sunt adesea auzite în meteorologie, în timp ce vremea este de asemenea folosită zi de zi pentru a se referi la condițiile din afara. Vremea și cl