Diferența dintre IMC și BMR

Diferența cheie: IMC este măsurarea statistică a greutății corporale actuale a unei persoane în funcție de înălțime. BMR este numărul de calorii pe care o persoană ar trebui să le consumă în fiecare zi, chiar dacă acestea nu s-au despărțit foarte mult de faptul că nu se află în pat făcând nimic.

IMC și BMR sunt două metode utilizate în mod obișnuit de către cineva care încearcă să mențină fitness sau să piardă în greutate. Cu toate acestea, cele două metode sunt complet diferite și utilizate din două motive diferite.

IMC reprezintă indicele de masă corporală. Este o tehnică de măsurare corporală care permite să știți dacă sunt subponderali, greutăți ideale sau supraponderali. IMC este un indice, ceea ce înseamnă că acesta arată un raport. În acest caz, IMC este raportul dintre înălțimea și greutatea unuia. IMC este calculat ca masă (kg) / înălțime (m) 2. Se poate de asemenea calcula ca (masa (lb) / înălțime (in) 2) x703. Alternativ, IMC este, de asemenea, deseori calculat pe baza unui tabel sau a unei diagrame, care de obicei are diferite categorii de IMC segregate pe ea. Există numeroase calculatoare BMI online care automatizează procesul de calcul.

În funcție de răspuns, unul se încadrează fie în categorii subponderale, greutăți ideale, fie supraponderale. Diferitele categorii sunt:

  • IMC mai mic de 15 este considerat foarte grav subponderali
  • IMC în intervalul 15, 0 - 15, 9 este considerat subponderal grav
  • IMC în intervalul 16.0 - 18.4 este considerat subponderal
  • IMC în intervalul 18, 5 - 24, 9 este considerat greutate normală
  • IMC în intervalul 25, 0 - 29, 9 este considerat supraponderal
  • IMC în intervalul 30, 0 - 34, 9 este considerat obezitate de clasa I
  • IMC în intervalul 35, 0 - 39, 9 este considerat obezitate de clasa II
  • IMC de peste 40, 0 este considerată obezitatea de clasa a III-a

BMR, care reprezintă rata metabolică bazală, este un proces biologic. Indică cantitatea de energie consumată de cineva în timp ce se odihnește. Această energie este ceea ce este necesar în mod normal pentru a conduce funcționarea de bază a organelor vitale, cum ar fi inima, plămânii, sistemul nervos, rinichii, ficatul, intestinul, organele sexuale, mușchii, creierul și pielea. Deoarece BMR este energie, acesta este adesea raportat în unități de kJ, în acest caz kJ per oră pe kg de masă corporală.

BMR este cea mai puțin necesară energie de către organism. În cazul în care organismul doar mai mult, cum ar fi exercițiul atunci corpul ar necesita mai multă energie, pentru a compensa energia suplimentară consumată. BMR este o tehnică cheie folosită pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, BMR este mai greu de calculat, iar calculele diferă ușor între bărbați și femei. Cea mai ușoară modalitate de a calcula BMR este de a folosi un calculator online.

Regula principală este cea de 3500 de calorii egală cu un kilogram. Aceasta înseamnă că, pentru a pierde 1 lb (0, 45 kg), trebuie să creați un deficit de 3500 de calorii. BMR le spune cât de mult au nevoie să mănânce pentru a permite corpului să funcționeze, dacă mănâncă mai mult decât atât, atunci organismul transformă caloriile adiționale în grăsimi. Cu toate acestea, dacă cineva mănâncă mai puțin decât atât, corpul va intra în rezervele de grăsimi pentru calorii suplimentare necesare.

Principala diferență între IMC și BMR este că IMC este măsurarea statistică a greutății corporale actuale a unei persoane în funcție de înălțime. BMR, pe de altă parte, este numărul de calorii pe care o persoană ar trebui să le consume în fiecare zi, chiar dacă nu s-au despărțit foarte mult de faptul că nu se află în pat, făcând nimic. IMC a fost criticat de mulți, deoarece nu ia în considerare nimic, cum ar fi compoziția corporală sau vârsta. Se bazează exclusiv pe înălțime și greutate. Întrucât BMR este o persoană personalizată; de asemenea, ia în considerare greutatea, înălțimea și vârsta.

Comparație între IMC și BMR:

IMC

BMR

Formular complet

Indicele de masa corporala

Rata metabolică bazală

Descriere

Masa corporală a individului împărțită de pătratul înălțimii lor.

Rata consumului de energie în repaus

metode

Prin formula, un tabel sau o diagramă sau un calculator online.

Prin formula, calorimetrie directă sau indirectă sau prin intermediul unui calculator online.

Sex

Utilizează aceeași metodă și aceeași formulă pentru orice sex.

Folosește formule diferite pentru bărbați și femei.

Vârstă

Constanta la orice varsta

BMR scade odată cu vârsta

Formulă

masa (kg)

înălțime (m) 2

sau

(masa (lb) x703

înălțimea (în) 2)

Men:

88.362 + (13.397 x greutate în kg) + (4.799 x înălțime în cm) - (5.677 x vârstă în ani)

Femei:

447.593 + (9.247 x greutate în kg) + (3.098 x înălțime în cm) - (4.330 x vârstă în ani)

Recomandat

Articole Similare

  • diferență între: Diferența dintre Ce și De ce

    Diferența dintre Ce și De ce

    Diferența principală: Atât "ce" cât și "ce" sunt întrebări care pot fi utilizate în diverse scopuri în limba engleză. Cu toate acestea, ele diferă în modul în care sunt utilizate și ce tip de răspunsuri caută. "De ce" este folosit pentru a întreba ceva sau pentru a cere o explicație despre o situație. "Ce este, de
  • diferență între: Diferența dintre Superstorm și uragan

    Diferența dintre Superstorm și uragan

    Diferența cheie: Definiția generală a unei super-furtuni este "o furtună puternică care nu poate fi clasificată ca un uragan sau o viscolă". Uraganele pot fi definite ca o furtună care are caracteristici cum ar fi centrul de joasă presiune, circulația atmosferică scăzută închisă, vânturile puternice și o furtună cu ploaie spirală. Natura poate fi l
  • diferență între: Diferența dintre Delhi și New Delhi

    Diferența dintre Delhi și New Delhi

    Diferența cheie: Principala diferență dintre Delhi și New Delhi este că Delhi este un oraș și un teritoriu unic al Indiei, în timp ce New Delhi este unul dintre cele 11 districte din Delhi. Prin urmare, New Delhi este doar o mica parte din Delhi mai mare. Numele Delhi și New Delhi sunt adesea folosite interschimbabil, deoarece majoritatea oamenilor cred că aceștia sunt același lucru. Această co
  • diferență între: Diferența dintre Samsung Galaxy Mega 6.3 și Samsung Galaxy S4

    Diferența dintre Samsung Galaxy Mega 6.3 și Samsung Galaxy S4

    Diferenta esentiala : Samsung si-a extins ofertele in categoria phablet introducand Samsung Galaxy Mega 5.8 si Samsung Galaxy Mega 6.3. Samsung Galaxy Mega 6.3 este numit astfel datorită ecranului tactil capacitiv TFT de 6, 3 inch cu o rezoluție de 720 x 1280 pixeli. Telefonul este alimentat de un procesor Cortex-A15 de 1, 7 GHz dual-core cu o memorie RAM de 1, 5 GB.
  • diferență între: Diferența dintre măduvă și păduchi

    Diferența dintre măduvă și păduchi

    Diferența principală: Mătreața este o afecțiune comună, inflamatorie a pielii care determină formarea de pete scânteioase, de la alb până la gălbui, pe suprafețe uleioase cum ar fi scalpul sau în interiorul urechii. Șoarecii păduchi, pe de altă parte, sunt o infestare parazitară. Paduchii de cap sunt insecte mici, fara aripi, parazite, care traiesc si se hranesc cu sange din scalp. Ambele mătreață
  • diferență între: Diferența dintre Sony Xperia L și HTC One

    Diferența dintre Sony Xperia L și HTC One

    Diferența principală: Sony Xperia L este un smartphone de dimensiuni medii. Dispune de un ecran de 4, 3 inci, cu o rezoluție de 854 × 480 pixeli și o geantă de acoperire rezistentă la zgârieturi. Acesta rulează pe Android 4.1 cu un chipset Qualcomm MSM8230 dual-core de 1GHz și 1 GB de memorie RAM. HTC One
  • diferență între: Diferența dintre Google Pixel și Pixel XL

    Diferența dintre Google Pixel și Pixel XL

    Diferența cheie: Google Pixel și Pixel XL sunt două telefoane lansate de Google în noua sa linie de smartphone-uri Pixel. Google Pixel și Pixel XL sunt, în esență, aceleași telefoane; ele au același hardware, același software și orice altceva. Singura diferență dintre acestea este faptul că Pixel XL este o versiune XL a lui Pixel, adică este mai mare. Google Pixel ș
  • diferență între: Diferența dintre Drupal și Joomla

    Diferența dintre Drupal și Joomla

    Diferența cheie: Drupal este un cadru de management al conținutului liber și deschis (CMF) care este scris în limbajul PHP. Acesta este folosit pentru site-uri de blogging, precum și pentru site-uri politice și guvernamentale. Joomla este un sistem de administrare a conținutului (CMS) gratuit și deschis, care permite utilizatorilor să construiască site-uri web și aplicații online. Se conside
  • diferență între: Diferența dintre iPhone 4 și iPhone 5

    Diferența dintre iPhone 4 și iPhone 5

    Diferența cheie: Apple iPhone 4 a făcut valuri uriașe când a fost lansat în iunie 2012 ca succesor al iPhone 3GS. A fost comercializat cu intenția de a promova apelurile video. IPhone 4 suportă un IPS LCD cu LED-uri de 3, 5 inci, ecran tactil capacitiv, cu 640 x 960 pixeli și 16 milioane de culori. IPhone

Alegerea Editorului

Diferența dintre Microsoft Surface RT și Nexus 7

Diferența cheie: Microsoft Surface RT este o tabletă care are un ecran touchscreen capacitiv TFT HD de 10, 6 inch cu o densitate de aproximativ 148 ppi. Ecranul oferă un raport de aspect real de 16: 9. Cu toate acestea, sistemul de operare nu este compatibil cu programele vechi Windows PC. Nexus 7 este un computer comprimat care rulează sistemul de operare Android 4.1 (