Diferența între Ciclism și Spinning

Diferența cheie: Ciclismul se referă la sportul sau la activitățile de a conduce o bicicletă. Termenul este utilizat în general pentru ciclism în aer liber. Pe de altă parte, centrifugarea se referă la un antrenament de ciclism în studio.

Ciclismul se referă la utilizarea bicicletelor pentru transport, recreere și, de asemenea, pentru sport. Termenul ciclism datează din secolul al XIX-lea, când a fost introdus pentru prima dată, și de atunci a fost un mod popular de transport. Ciclismul este preferat deoarece reduce consumul de gaze și este de asemenea prietenos cu mediul. Este un exercițiu minunat și funcționează pe toate părțile corpului.

Ciclismul este, de asemenea, în contrast cu rotirea, deoarece ciclismul se referă în general la ciclismul rutier și Spinning se referă la un antrenament de ciclism în studio. Cursurile de antrenament sunt antrenamente de grup pe biciclete de antrenament staționare. În general, bicicletele care se rotesc constau dintr-un volant ponderat în față care preia viteza ca pe o pedală. Scaunele și ghidonul ciclurilor sunt bine reglabile. Datorită tuturor acestor factori, se simte că se călărește pe o bicicletă reală. Un buton este prezent sub ghidon pentru a regla tensiunea.

Unele dintre diferențele importante sunt menționate mai jos în tabel:

Ciclism

spinning

Definiție

Ciclismul se referă la sportul sau activitatea de a călări o bicicletă. Termenul este utilizat în general pentru ciclism în aer liber.

Spinningul se referă la un antrenament de ciclism în studio.

Înființat

În aer liber

Studio de fitness, cu diferite setări de lumină și muzică pentru a crea o atmosferă energizată

A face exerciții fizice

Nu este neapărat controlată

controlată

Gear necesare

Bicicleta și casca

Toate uneltele necesare sunt furnizate de sala de sport

Biciclete

Diferă de biciclete regulate sau de sport

Biciclete staționare specializate

Nevoia de instructor

În general, nu

da

Siguranță

Călărind noaptea, amurgul și zorile ar putea fi periculoase

Nu există pericole evidente

A face exerciții fizice

Pedalarea împotriva rezistenței la vânt și frecare a drumului necesită mai multă muncă din flexor și cvadriceps.

Cele mai multe biciclete sunt echipate cu un mecanism de volant și astfel vițeii trebuie să muncească mai mult.

Exercitii cardiovasculare

Comparabil mai puțin eficace.

Potrivit studiului efectuat de Consiliul American cu privire la exercițiu: - spinerii au lucrat la 75-96% din rata lor maximă a inimii, depășind cu mult cerința minimă.

avantaje

Cea mai ușoară cale de a vă exercita

Construieste forta si tonul muschilor

Stamina este construită

Calorii sunt arse

Îmbunătățește puterea de coordonare a brațului, picioarelor și ochilor.

Ajută la reducerea stresului.

Bună pentru sănătatea inimii

Se poate progresa în propriul ritm (butonul de control al rezistenței)

Spinningul menține presiunea asupra genunchilor și a picioarelor.

Poate să formeze în mod eficient coapsele, hamstrings și viței

Cursurile de spinning motivează motoarele, deoarece acestea sunt, în general, activități de grup.

Frecvență

În general, se poate face în fiecare zi.

În general, instructorii recomandă să se rotească nu mai mult de trei zile pe săptămână.

Cost

Costul pentru bicicliști.

Include accesul la sala de sport care include adesea taxa de formator.

Recomandat

Articole Similare

  • comparații populare: Diferența dintre Samsung Galaxy Win și Xolo X1000

    Diferența dintre Samsung Galaxy Win și Xolo X1000

    Diferența cheie: Samsung Galaxy Win este încă un telefon de la Samsung Corporation. Samsung Galaxy Win vine în două variante: Single-SIM și Dual-SIM. Samsung Galaxy Win este de asemenea vândut ca Samsung Galaxy Grand Quattro pe anumite piețe. Telefonul este un smartphone quad-core destinat segmentului de buget. Samsun
  • comparații populare: Diferența dintre Nintendo DS și DSi

    Diferența dintre Nintendo DS și DSi

    Diferența principală: Nintendo DS și DSi sunt consolele de jocuri cu ecran dual, lansate de Nintendo. Nintendo DS este ediția din 2004 cu caracteristici grafice inițiale, în timp ce DSi este ediția 2008, care este alcătuită din caracteristici unice în comparație cu Nintendo DS. Nintendo DS și DSi sunt sisteme avansate de jocuri care sunt disponibile pe piața actuală și sunt lansate de Nintendo. Nintendo DS e
  • comparații populare: Diferența dintre Nebula și Supernova

    Diferența dintre Nebula și Supernova

    Diferența cheie: Nebuloasa este un nor în spațiu adânc format din gaze sau murdărie / praf (de exemplu, un nor format după ce o stea explodează). Supernova este ultima etapă a vieții unei stele și este o explozie foarte mare de la o stea moartă. Nebuloasa și Supernova sunt cele două concepte care sunt legate de stele și ele sunt interdependente între ele. Nebuloasa est
  • comparații populare: Diferența dintre porc și porc

    Diferența dintre porc și porc

    Diferența cheie: Un porc este un animal aparținând genului Sus și din familia ungulatelor de Suidae, în timp ce carnea obținută din porc este cunoscută sub denumirea de carne de porc. Porcul și carnea de porc sunt legate între ele. Ne-vegetarienii le pot lega ușor, deoarece carnea de porc sub formă de carne este cunoscută sub numele de carne de porc și carne de porc este o carne foarte faimoasă. Un porc este
  • comparații populare: Diferența dintre principal și principiu

    Diferența dintre principal și principiu

    Diferența principală: Cuvintele " Principal " și " Principiu " sunt pronunțate în mod similar, dar au semnificații diferite. Termenul " principal" reflectă importanța primară sau autoritatea principală, în timp ce termenul " principiu" reflectă adevărul fundamental sau principala propoziție de bază pentru un sistem sau o teorie. Cuvântul &quo
  • comparații populare: Diferența dintre XML și JSON

    Diferența dintre XML și JSON

    Diferența cheie: XML înseamnă Extensible Markup Language. Acesta poate fi considerat o versiune simplificată a limbajului standard de marcare generalizată. Este un limbaj de markup bazat pe text și un standard al consorțiului World Wide Web care permite crearea unei etichete proprii. JSON este reprezentat de notația JavaScript de obiect. Este u
  • comparații populare: Diferența dintre celebre și populare

    Diferența dintre celebre și populare

    Diferența cheie: " Famous" este o persoană care este binecunoscută pentru motivele sale bune sau demne. Ele sunt cunoscute de mulți datorită realizărilor și lucrărilor lor. " Popular" este bine-a plăcut de către majoritatea oamenilor. Nu există multe de descris între termenii "celebre" și "populare". Ele pot fi
  • comparații populare: Diferența dintre arheologie și antropologie

    Diferența dintre arheologie și antropologie

    Diferența cheie: Arheologia este ramura științei dedicată cercetării, descoperirii și înțelegerii rămășițelor materiale lăsate în urmă de oameni. Antropologia este studiul tuturor aspectelor ființei umane, inclusiv dezvoltarea și legătura lor cu alte animale, în special cu primatele. Arheologia a făcu
  • comparații populare: Diferența dintre efectele și cele afectate

    Diferența dintre efectele și cele afectate

    Diferența cheie: Efectul este rezultatul sau rezultatul unei cauze. Pe de altă parte, afectarea este influențarea sau modificarea. De asemenea, înseamnă că trebuie să căutați; să acționeze în emoții; sau pentru a încerca să obțină. Există adesea confuzie asupra cuvintelor: efect și afectare. Pentru a înțelege

Alegerea Editorului

Diferența dintre vreme și climat

Diferența cheie: Vremea este starea sau condițiile atmosferei într-o perioadă scurtă de timp, de obicei o zi sau cam așa ceva. Clima este condițiile medii care se așteaptă la un anumit loc pe parcursul mai multor ani. Vremea și clima sunt cuvinte care sunt adesea auzite în meteorologie, în timp ce vremea este de asemenea folosită zi de zi pentru a se referi la condițiile din afara. Vremea și cl