Diferența principală : Principala diferență dintre cei doi termeni este că "dieta" este definită ca practica de a mânca alimente la intervale regulate pentru beneficii pentru sănătate, în timp ce "postul" este definită ca practica sau actul de a nu consuma alimente pentru o anumită sau setați perioada de timp.
În zilele noastre, cu fanaticii sănătății care se ridică și iau în întreaga lume, fiind "slabi" sau "slabi" sau având o "cifră zero-dimensiune" sunt termenii următorii termeni mari folosiți pentru definirea unui corp bun. Și, pentru a obține acel aspect, oamenii vor putea sau pot urma orice metodă sau vor să aibă acel "corp bun". Aici intră termenii "dieting" și "fasting", deoarece acestea sunt cele două metode cele mai simple și mai simple de reducere a greutății.
Dieta este adesea considerată ca fiind o parte a unui regim fizic urmat de oameni care doresc să-și piardă, să-și câștige sau să-și mențină greutatea. Deși nu există o diferență dovedită între diferitele tipuri de diete, există patru categorii principale:
- Dieta cu conținut scăzut de grăsimi
- Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
- Dieta cu calorii scăzute și
- Dieta cu un conținut foarte scăzut de calorii
Și, așa cum sugerează aceste denumiri, aceste diete bazate pe aportul lor moderat sau scăzut sunt utile pentru pierderea în greutate. De asemenea, aici nu există absența alimentelor sau a apei, deoarece ambele sunt luate în mod regulat într-o dietă. Este considerat un stil de viață sănătos care îi ajută pe cineva să mănânce alimente bune și să ia substanțele nutritive potrivite pentru corpul lor.
Postul, pe de altă parte, este actul dorinței de a lua o masă sau de a consuma alimente pentru o anumită perioadă de timp stabilită. Postul în cel mai strict sens înseamnă a se abține de la orice lucru care este considerat ca alimente sau altceva decât apă, adică înseamnă a nu lua nimic decât apă. De fapt, nici un ceai, nici sucuri, nici cafea, nici fructe nu sunt permise în timpul unui fast. Deși există posturi modificate, cum ar fi:
- Fructul rapid - nu consumă decât sucuri de fructe
- Sucurile rapide nu consumă decât fructe crude
Rapidul este considerat important înainte de efectuarea testelor de sânge sau a examenelor medicale. Uneori, persoanele obeze se țin și repede pentru a pierde în greutate datorită naturii lor intermitente. De asemenea, există posturi religioase în care cineva scarifică dorința lor naturală de a mânca și petrece ceva timp cu Dumnezeu pentru a căuta spiritualitate. Aici, postul religios poate însemna și abținerea de la sex și alte activități umane.
Astfel, din definiția de mai sus, putem înțelege diferențele dintre termenii "post" și "dieting". Postul consumă alimente în porții limitate pentru pierderea în greutate, în timp ce postul nu consumă nimic decât apa pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, dieta și postul ocazional sunt considerate bune pentru sănătate, dar ambele în exces pot provoca probleme de sănătate cu adevărat fatale și periculoase.
Comparație între Dieta și Postul:
Dieting | Postul | |
Definiție | Este definită ca practica de a mânca alimente la intervale regulate pentru beneficii pentru sănătate. | Este definită ca fiind practica sau actul de a nu consuma alimente pentru o anumită perioadă de timp stabilită. |
Este | Este un stil de viață sănătos. | Este mai mult religios. |
Consum | Există consumul de alimente și de apă. | Nu există consum de alimente, ci numai apă. |
Admisie | Aceasta permite consumul de alimente numai limitate. | Ea permite numai aportul de apă. |
Tipuri | Există patru categorii principale:
| Diferitele tipuri de posturi sunt:
|
