Diferența dintre multigraini, cereale integrale și grâu întreg

Diferența cheie: Multigrain este un termen utilizat atunci când un produs încorporează în ingrediente mai mult de un boabe, dar boabele folosite nu pot fi întregi. Cerealele integrale înseamnă că orice fel de cereale este utilizat este folosit în întregime, astfel încât să includă și toate fibrele, vitaminele și tot ceea ce vine cu cerealele. Întreaga etichetă de grâu înseamnă că grâul utilizat în produs este întreg și nerafinat, lăsând endospecurul sănătos și tărâțele.

Odată ceva, mâncarea sănătoasă a fost considerată o alegere individuală, ea a devenit acum o tendință de masă. Acum, mulți oameni învață avantajele consumului de alimente și conduc un stil de viață sănătos. Cereale integrale, carbohidrați organici, carbohidrați scăzuți, zahăr și multe astfel de cuvinte se strecoară acum pe listele oamenilor de cumpărături. Au dispărut zilele în care oamenii au învățat să facă mese ușoare și sănătoase la domiciliu.

A face alegerea unei alimentații sănătoase este doar începutul, acum vine partea greu de a urmări de fapt. Opțiunile sănătoase vin, de asemenea, cu mulți termeni și confuzii noi. Multe lucruri se promovează în mod fals ca fiind opțiuni mai sănătoase, dar de fapt nu sunt. Prin urmare, este foarte important să înțelegeți ce achiziționați. Primul lucru care trebuie schimbat este pâinea și făina care este folosită deoarece este o parte importantă a mesei tuturor. Oamenii care se uită la opțiunile de făină și pâine sănătos vin adesea cuvinte cum ar fi multigrain, cereale integrale, grâu întreg. Pentru un ochi neinstruit aceste cuvinte inseamna acelasi lucru, dar de fapt nu sunt.

Cele trei cuvinte semnifică lucruri diferite și ar trebui să se uite la ingrediente atunci când achiziționează ceva. Termenul "multigrain" este adesea prezentat ca opțiune mai sănătoasă, dar de fapt nu este întotdeauna o opțiune mai sănătoasă. Multigrain este un termen folosit atunci când un produs încorporează în ingrediente mai mult de un boabe. Deci, cerealele multiple ar putea include grâu, orz, porumb, etc. Cu toate acestea, captura este că boabele utilizate nu pot fi întregi, astfel încât produsul ajunge să devină nesănătoasă. Boabele rafinate nu au beneficii pentru sănătate, deci dacă un produs utilizează ceva rafinat, înseamnă că produsul nu este cu adevărat o opțiune mai sănătoasă.

Pe de altă parte, cerealele integrale și grâul întreg sunt opțiuni mult mai sănătoase. O regulă de bază pentru a înțelege diferența dintre aceste două cuvinte este că grâul întreg este un tip de cereale integrale, în timp ce nu toate boabele întregi sunt grâu întreg. Cerealele integrale înseamnă că orice fel de cereale este utilizat este folosit în întregime, astfel încât să includă și toate fibrele, vitaminele și tot ceea ce vine cu cerealele.

Întreaga etichetă de grâu înseamnă că grâul utilizat în produs este întreg și nerafinat, lăsând endospecurul sănătos și tărâțele. Produsele nerafinate au, de asemenea, mult mai multe substanțe nutritive precum vitaminele B și urme de metale precum fierul, zincul și cuprul. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu confundați un produs care are o etichetă de "grâu 100%" cu "grâu întreg". Acestea nu sunt același lucru! 100% grâu înseamnă că produsul utilizează numai grâu și nu alte cereale, dar grâul poate fi și nerafinat. Cea mai bună modalitate de a achiziționa un produs este să căutați grâu întreg în lista de ingrediente.

Este adesea cel mai bine să citiți lista ingredientelor înainte de a cumpăra un produs. Există o mulțime de companii care oferă informații false sau exagerate despre produsele lor.

Comparație între Multigrain, cereale integrale și grâu integral:

multigrain

Cereale integrale

Grâu integral

include

Poate sau nu poate include endospear și tărâțe

Include endospemele și tărâțele în plus față de cereale

Include endospearma și tărâțele de grâu

Limitată la un singur boabe

Nu se limitează la o singură boabă

Cerealele integrale sunt utilizate pentru unul sau mai multe boabe

Include toate părțile de grâu

Sănătate

Poate sau poate să nu fie sănătoasă

Este sanatos

Este sanatos

Rafinat

Poate fi rafinat

Poate sau nu poate fi rafinat

vulgar

Recomandat

Articole Similare

  • comparații populare: Diferența dintre Pokemon și Digimon

    Diferența dintre Pokemon și Digimon

    Diferenta cheie: Digimon si Pokemon sunt francize japoneze care au inceput in acelasi timp. Ambii sunt caractere fictive de desene animate; în cazul în care Pokemon stau pentru Monsters Pocket și Digimon stand pentru Digital Monsters. Pokemon și Digimon sunt două personaje ficționale diferite, dar sunt foarte asemănătoare unul cu celălalt. Atât Po
  • comparații populare: Diferența dintre plăci și marmură

    Diferența dintre plăci și marmură

    Diferența cheie : Placa este o bucată de lut coapte folosită pentru a acoperi acoperișurile, pereții sau podelele. Este, de asemenea, o bucată similară de material plastic utilizat pentru acoperirea pardoselilor. Marmura este un fel de piatră dură, de obicei foarte lustruită, folosită pentru sculptură și ca material de construcție. Dictionary.c
  • comparații populare: Diferența între unitatea Flash și unitatea Pen Drive

    Diferența între unitatea Flash și unitatea Pen Drive

    Diferența cheie: Unitatea flash USB (Universal Serial Bus) este un dispozitiv portabil de memorie flash. Acesta include un circuit imprimat, un cip flash și un conector USB. Unitățile pen, cunoscute și sub numele de stick-uri de memorie sau stick-uri USB, sunt folosite pentru a stoca date, înregistrări sau orice informații de pe computer. O unit
  • comparații populare: Diferența dintre pisică și câine

    Diferența dintre pisică și câine

    Diferența cheie: Pisicile și pisicile sunt cele mai admirate animale de companie de pe Pământ. Ele diferă mult în ceea ce privește aspectul, comportamentul, natura, dimensiunea, etc. Pisicile sunt mamifere mici, blană, domestice și carnivore. Sunt mai răbdători și necesită mai puțină atenție. Pe de altă par
  • comparații populare: Diferența dintre curbele convexe și concave

    Diferența dintre curbele convexe și concave

    Diferența cheie: o curbă concavă este rotunjită spre interior, în timp ce o curbă convexă este rotunjită ca exteriorul unei sfere. O curbă este foarte diferită de o linie dreaptă. O curbă are o pantă variată. Este o linie sau o linie îndoită, care se învârte sau se îndoaie să se alăture oricăror două puncte pe un grafic sau pe o hartă. Curbele pot fi împărți
  • comparații populare: Diferența dintre arheologie și istorie

    Diferența dintre arheologie și istorie

    Diferența cheie: Arheologia este domeniul de studiu care încearcă să dezvăluie (literal) informații despre trecut prin săparea unor artefacte și analizarea lor pentru a aminti secvența evenimentelor din acea vreme. Istoria este, în esență, totul despre fapte și informații. Ea se ocupă de studiul evenimentelor trecute care s-au întâmplat deja. Există două stu
  • comparații populare: Diferența dintre Ghost și Diavol

    Diferența dintre Ghost și Diavol

    Diferența principală : Ghost and Devil sunt considerate a fi ființe supranaturale. Fantomele sunt sufletele și spiritele oamenilor decedați, în timp ce diavolul se crede a fi personificarea răului și dușmanul lui Dumnezeu și al omenirii. Potrivit Dictionary.com, o "fantomă" este definită ca: Sufletul unei persoane moarte Un spirit imaginat nemaipomenit O formă vagă, umbrită sau evanescentă O rătăcire în mijlocul sau bântuirea persoanelor vii O "fantomă" este sufletul sau spiritul unei persoane moarte sau animal. Ghosts sunt descris
  • comparații populare: Diferența dintre geografie și topografie

    Diferența dintre geografie și topografie

    Diferența cheie: Geografia este studiul descrierii Pământului. Aceasta include studiul trăsăturilor funciare, al climei, al locuitorilor etc. pe Pământ. Pe de altă parte, topografia este studiul și cartografierea formelor și a caracteristicilor locurilor. Spre deosebire de geografie, nu se limitează la studiul Pământului. Geografia s
  • comparații populare: Diferența dintre laptele de vacă și laptele de bivol

    Diferența dintre laptele de vacă și laptele de bivol

    Diferența cheie: laptele de bivoli conține solide totale mai mari decât laptele de vacă. Acest lucru face ca laptele de bivol să fie mai gros și cremoasă. De fapt, laptele de bivoli este considerat a avea aproape de două ori mai mult conținut de grăsimi ca laptele de vacă. În plus, se consideră că laptele de bivoli are mai puțin colesterol, mai mult grăsime și mai multe calorii decât laptele de vacă. Laptele este una

Alegerea Editorului

Diferența dintre actor și erou

Diferența principală: Un actor este o persoană care acționează. Acționarea este, în esență, portretizarea unei alte persoane sau a unui personaj. Un actor acționează practic într-o producție dramatică sau comică, indiferent dacă este în film, televiziune, teatru sau radio. Un erou este o persoană care are curajul de a face și de a face față unor situații dificile, pentru a face ceea ce trebuie, fără să aibă grijă de el însuși. În ficțiune, eroul este pri