Diferența cheie: Stresul provine din interacțiunile zilnice cu lumea. Depresia este o schimbare a dispoziției provocate de un dezechilibru biochimic.

Toți oamenii trebuie să facă față stresului și depresiei în viața lor la un moment dat sau altul. Cheia este de a înțelege diferența dintre ele și de a le trata în consecință. Practic, stresul este tensiune, care vine din interacțiunile noastre zilnice cu lumea. Pe de altă parte, depresia este o schimbare a dispoziției datorită unui dezechilibru biochimic.

Stresul se manifestă într-un răspuns fizic, mental sau emoțional la problemele din viața de zi cu zi, cum ar fi presiunea la locul de muncă, problemele familiale, traficul, un interviu, un examen, o confruntare etc. Acestea sunt lucruri pe care, de obicei, in viata. Pentru a face față acestor situații, corpul nostru este echipat cu răspunsul "luptă sau de zbor". Acesta este un răspuns fiziologic care dă corpului energia de care are nevoie pentru a face față situației stresante.

Când ne confruntăm cu una din aceste situații, corpul nostru crește automat frecvența cardiacă, precum și alimentarea cu sânge a inimii și a creierului. Ea face mai multă cantitate de glucoză disponibilă pentru o energie rapidă, iar respirația devine mai rapidă. Aceste reacții sunt cauzate de hormoni din organism, care revin la normal odată ce factorul stresant dispare. Aceste răspunsuri sunt bune pentru noi în cantități mici, deoarece ne dau puterea de a face față situațiilor stresante. Cu toate acestea, în cazul în care stresul rămâne o perioadă lungă de timp sau dacă se află în situații de stres mai des decât în ​​mod normal, acești hormoni se mențin în sus și pot provoca probleme în organism, cum ar fi un sistem imunitar slăbit și boli de inimă.

Simptomele fizice ale stresului ar putea include dureri de cap, stomac deranjat, dureri toracice, hipertensiune arterială, probleme de dormit și palpitații ale inimii. Simptomele emoționale ar putea fi îngrijorătoare, anxietate, tristețe, furie, uitare și pierderea concentrației, în timp ce simptomele comportamentale ar putea include creșterea sau pierderea poftei de mâncare, plânsul, izolarea socială, topirile furioase și abuzul de droguri sau alcool.

Pe de altă parte, depresia este definită ca o stare de stare scăzută și aversiune față de activitate. Acest lucru este cauzat, de obicei, de un dezechilibru biochimic al creierului, care împiedică capacitatea celulelor nervoase de a comunica între ele. Aceste celule comunică folosind substanțe numite neurotransmițători, dintre care unele contribuie la menținerea stării de spirit. Dacă există o deficiență în aceste substanțe chimice, persoana poate suferi depresie.

De obicei, o persoană s-ar simți în jos sau albastru pentru o perioadă în timp ce creierul corectează dezechilibrul. Cu toate acestea, în cazul în care dezechilibrul continuă, depresia s-ar putea înrăutăți. S-ar putea chiar să trebuiască să ia medicamente pentru a corecta dezechilibrul. Simptomele depresiei includ scăderea energiei, pierderea interesului pentru activități normale, modificarea apetitului, creșterea în greutate sau scăderea în greutate, somnul excesiv, insomnia și capacitatea de concentrare. Stresul continuu poate provoca, de asemenea, depresia. Depresia poate avea unele consecințe grave, cum ar fi impactul asupra relațiilor personale, performanța locului de muncă și poate provoca deteriorarea fizică prin lipsa de îngrijire. O persoană cu depresie se va simți, de obicei, extrem de singură, pesimistă și ar putea chiar să se gândească la sinucidere.