Diferența dintre excesul de greutate și obezitate

Diferența cheie: excesul de greutate este cineva care are un IMC între 25 și doar sub 30. Obezitatea este o persoană care are un IMC de peste 30 de ani.

Fiind supraponderali sau obezi este atunci când aveți o cantitate excesivă de greutate corporală. Această greutate excesivă poate proveni din mușchi, oase, grăsimi și / sau apă de corp. Toată lumea are nevoie de o anumită cantitate de grăsime corporală pentru energia stocată, izolarea termică și alte funcții. Cu toate acestea, atunci când există o cantitate excesivă de grăsime corporală, aceasta poate fi dăunătoare persoanei.

Supraponderiul și obezitatea reprezintă o condiție crescândă în lumea de astăzi. La nivel global, peste 1 miliard de adulți sunt supraponderali sau obezi. Obezitatea din copilărie reprezintă o altă preocupare crescândă. Acest lucru se datorează în principal faptului că, în majoritatea culturilor, aprovizionarea cu alimente este abundentă, iar stilul de viață a devenit inactiv și birou.

Supraponderiul are, în general, mai multă greutate corporală decât este în mod optim sănătos. Cu toate acestea, deoarece această greutate poate proveni din mușchi, oase, grăsimi și / sau apă de corp, nu este neapărat un lucru prea rău dacă nu este extrem. De exemplu, un număr de sportivi sunt supraponderali, dar au o grăsime mică în organism și sunt, în general, considerați sănătoși.

Cu toate acestea, atunci când o persoană are o cantitate mare de grăsime corporală, acestea sunt considerate a fi obezi. Obezitatea este un dezechilibru între aportul caloric excesiv și cheltuielile deficitare de calorii. Bărbații cu grăsime corporală mai mare de 25% și femeile cu mai mult de 30% grăsimi corporale sunt considerați obezi. Acest exces de grăsime poate avea efecte adverse asupra sănătății, cum ar fi afectarea mișcării și flexibilitatea. Obezitatea poate duce de asemenea la scăderea speranței de viață și / sau la creșterea numărului de probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, apneea obstructivă a somnului, osteoartrita, astmul, accidentul vascular cerebral, artrita, boala renală cronică, hipertensiunea, boli și anumite forme de cancer.

Există multe metode de calcul al obezității. În prezent, cel mai frecvent acceptat este măsurarea indicele de masă corporală (IMC). Indicele de masă corporală este o metodă care utilizează înălțimea și greutatea pentru a măsura cantitatea de grăsime care este normal ca o persoană să își desfășoare activitățile zilnice. Se calculează prin împărțirea greutății unei persoane în kilograme pe pătratul înălțimii persoanei în metri. [BMI = Greutate (kg) / Înălțime2 (m2)].

Clasificarea IMC merge ca:

  • IMC mai mic de 18, 5 este considerat subponderal
  • IMC în intervalul 18, 5 - 24, 9 este considerat greutate normală
  • IMC în intervalul 25, 0 - 29, 9 este considerat supraponderal
  • IMC în intervalul 30, 0 - 34, 9 este considerat obezitate de clasa I
  • IMC în intervalul 35, 0 - 39, 9 este considerat obezitate de clasa II
  • IMC de peste 40, 0 este considerată obezitatea de clasa a III-a

Există mai mulți factori care pot duce la obezitate, inclusiv la cele genetice, metabolice, comportamentale, culturale și socio-economice. Uneori, bolile și medicamentele, cum ar fi pilula contraceptivă și alte steroizi, pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate. Cu toate acestea, mai frecvent, obezitatea este cauzată de o combinație între consumul excesiv de alimente, lipsa activității fizice și susceptibilitatea genetică la menținerea greutății.

Odată ce o persoană a ajuns la obezitate, este foarte greu să pierdeți excesul de greutate, dar se poate face. Experții sunt de acord că chiar și o pierdere în greutate de 10 kg poate ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale, prevenirea diabetului zaharat și a bolilor de inimă, precum și controlul hipertensiunii arteriale și a diabetului zaharat, dacă o are deja.

Pierderea în greutate poate fi realizată printr-o combinație de:

  • Dieta - o pierdere constantă în greutate de aproximativ o lire pe săptămână este cea mai sigură cale de a pierde în greutate
  • Exerciții regulate - cel puțin 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână
  • Tehnici de modificare a comportamentului - cum ar fi păstrarea unui jurnal al mâncării, evitarea alimentării în exterior, evitarea alimentării nesănătoase etc.
  • Operația gastrointestinală poate fi utilizată în cazurile de obezitate severă
Recomandat

Articole Similare

  • comparații populare: Diferența dintre .NET 3.5 și .NET 4.0

    Diferența dintre .NET 3.5 și .NET 4.0

    Diferența cheie: .NET este un cadru / infrastructură de software dezvoltat de Microsoft pentru a dezvolta, a rula și a implementa următoarea generație de aplicații și servicii Web XML. .NET 3.5 și .NET 4.0 sunt două versiuni diferite ale .NET. Versiunea 4.0 este mai avansată și, prin urmare, conține caracteristici îmbunătățite comparativ cu 3.5. Pentru a adu
  • comparații populare: Diferența dintre Integer și Double

    Diferența dintre Integer și Double

    Diferența cheie: în limbile de programare, integerul și dublul sunt ambele tipuri de date (specificatori de tip aritmetic) utilizați pentru definirea unei variabile înainte de a fi folosiți. Integerul este folosit ca tip de date pentru a indica un număr întreg, în timp ce dublu este un tip de date pentru a desemna un număr mare plutitor. Limbile
  • comparații populare: Diferența dintre Samsung Galaxy Nota 3 și Samsung Galaxy S3

    Diferența dintre Samsung Galaxy Nota 3 și Samsung Galaxy S3

    Diferența cheie: Samsung Galaxy Nota 3 este cel mai nou smartphone de la Samsung Corporation. A fost prezentat la data de 4 septembrie 2013 la IFA Berlin cu Galaxy Gear, un ceas inteligent care ar trebui să funcționeze ca un dispozitiv însoțitor pentru telefoanele Galaxy. Galaxy S3 a fost un telefon de vârf al Samsung. Sams
  • comparații populare: Diferența dintre Chyle și Chyme

    Diferența dintre Chyle și Chyme

    Diferența principală: Chyle este un lichid corporal laptic care se formează în intestinul subțire. Formele de chilă se găsesc în mod special în timpul digestiei alimentelor grase. Chyme, pe de altă parte, este un amestec de alimente digerate parțial și fluide din stomac. Se numește o "masă semifluidă de mâncare parțial digerată" și este, de asemenea, cunoscută sub numele de chimus. Chyle și chimme su
  • comparații populare: Diferența dintre Lup și Jackal

    Diferența dintre Lup și Jackal

    Diferența principală: Șacalii sunt omorâți, omnivori și prădători de animale mici și mijlocii. Lupii sunt mai mari decât șacalii și au o formă mai progresivă. Ele sunt mai bine adaptate pentru a vâna animale mai mari și au o natură mai socială. Lupii și șacalii sunt specii diferite în același gen, Canis. Șacalii sunt omorâți
  • comparații populare: Diferența dintre degradarea radioactivă și transmutarea

    Diferența dintre degradarea radioactivă și transmutarea

    Diferența cheie: decăderea radioactivă este procesul prin care un nucleu atomic emite particule sau fragmente elementare. Această defalcare a nucleului atomic are ca rezultat eliberarea atât a energiei, cât și a materiei din nucleu. În general, transmutarea se referă la actul schimbării de la o formă la alta. În contex
  • comparații populare: Diferența dintre accent și ascensiune

    Diferența dintre accent și ascensiune

    Diferența cheie: Accentul este un semn folosit pentru a arăta stresul pe o silabă sau pentru a pronunța cu accent. Termenul "ascensiune" înseamnă a urca sau a crește în altitudine. Accentul și ascensiunea celor doi termeni nu pot fi folosiți în mod interschimbabil. Ambele sunt cele două cuvinte diferite care au semnificații semnificativ diferite și trebuie utilizate în contextul potrivit. Un "acce
  • comparații populare: Diferența dintre iPhone 5S și Samsung Galaxy S3

    Diferența dintre iPhone 5S și Samsung Galaxy S3

    Diferența cheie: iPhone 5S este cel mai nou smartphone de la Apple. Dispune de Apple OS 7 și este disponibil în 3 culori: alb, negru și aur. Samsung Galaxy S3 a fost succesorul Samsung Galaxy S4, telefonul emblematic al Samsung Corporation. Pe 10 septembrie 2013, Apple Inc. a anunțat lansarea a două dintre cele mai noi telefoane: iPhone 5S și iPhone 5C. Direc
  • comparații populare: Diferența dintre sortare și colțare

    Diferența dintre sortare și colțare

    Diferența cheie: Sortarea înseamnă ordonarea sau clasificarea a ceva. Pe de altă parte, Collating trebuie să asambleze ceva într-o secvență logică. Sortarea și sortarea sunt adesea folosite interschimbabil, dar sunt ușor diferite unul de celălalt. Dictionary.com definește sortarea după cum urmează: Un anumit tip, specie, varietate, clasă sau grup, care se disting printr-un caracter sau o natură comună: dezvoltarea unui nou tip de pictură; oameni buni, desigur, dar nu chiar de felul nostru. Caracterul, calit

Alegerea Editorului

Diferența dintre Elephant și Mammoth

Diferența principală: elefanții sunt o rudă a mamuților; ambele aparțin familiei Elephantidae. În lumea de azi, mamuții nu există. Sa constatat că de obicei au avut colți mai mari decât elefanții. Elephantidae sunt singura familie supraviețuitoare din ordinul Proboscidea; celelalte familii ale ordinului, care includea mamuți și mastodoni, au dispărut. Cuvântul "